张子豪
坐月子是一个很重要的阶段，不只是因为它是一个传统，更是为了让产妇的身体恢复的更好。多数产妇都知道，在坐月子的时候是不能随便吃东西的，否则会影响自己的身体恢复。那坐月子能吃腊肉香肠吗？
腊肉香肠属于腌制性的食物，盐分都非常的高，对产妇的身体恢复是没有任何好处的。而且腊肉香肠做好后，需要添加防腐剂才能更好的保存，这些防腐剂对产妇的身体也不好，因此在坐月子的时候是不能吃腊肉香肠的。尤其是那些需要哺乳的产妇，为了宝宝的健康也不要吃腊肉香肠。
除了腊肉香肠在月子期间不能食用，还有像榨菜、腌菜、酱菜、火腿等食物都是不能吃的。因为这些食物中跟腊肉香肠一样，含有各种添加剂和防腐剂，而且盐分也相当高，对产妇的身体是有百害无一利的。如果想吃这类食物，可以让家人帮忙做，最起码不添加任何添加剂。
产妇在坐月子期间，最好是多吃一些有利于恢复身体元气的食物，比如红豆、大枣、红糖、菠菜、瘦肉等。还有那些维生素种类丰富的水果和蔬菜，也要适量的吃一些，不只是为了恢复身体，更为了提高乳汁质量。
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