张子豪
现在减肥成为了很多女性口中的一个热门话题，减肥以后可以穿漂亮的衣服，这是很多女性都向往的事情，但是对于很多女性来说，减肥是一件特别困难的事情，因为自己不想锻炼但是又想瘦下去，对于这种人群都想通过食疗进行减肥。那减肥能不能吃橄榄油？
减肥是可以吃橄榄油的，橄榄油中含有较高的脂肪酸，摄入体内以后可以加速脂肪的燃烧，从而加速身体内脂肪的代谢，还能够润滑肠道，起到促进排便的作用。而且橄榄油中的维生素含量也比较多，有美白皮肤的功效，还可以改善视力的疲劳，所以减肥的人群是可以吃橄榄油的。
但是女性不能因为橄榄油可以帮助减肥，就完全依赖于这一类的食物。因为热量的消耗是要很多方面的，仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题。橄榄油可以适当的吃，也要加上运动才可以达到很好的减肥效果，不然很容易导致营养不良出现，或者体重反弹。
想吃橄榄油减肥的女性即可以内服，也可以外用。女性在洗澡之后可以用棉花把少许的橄榄油涂抹，然后用热毛巾包裹住涂抹橄榄油的地方，等待时间达到十分钟，再用温水清洗就可以。这个做法处理帮助减肥其实还可以润肤，使得女性的皮肤变得更加的细嫩，更加好看。
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