张子豪
番茄经常出现在人们的三餐中，因为这是一种对于人体十分有益的蔬菜，而且许多人颇为喜欢吃蕃茄。无论是炒着吃，还是凉拌口味极好。宝妈处于哺乳期，吃任何食物之前都会考虑是否会影响到奶水，那么，哺乳期吃番茄回奶吗？
哺乳期吃番茄不会回奶，而且适量地吃对于身体有诸多益处。因为蕃茄中的维生素C、蕃茄红素以及钙、铁等等营养物质，哺乳期时妈妈可以吃蕃茄。蕃茄中没有成分可以抑制乳汁分泌，因此，不会导致回奶，但是同时也没有下奶的功效。
如果哺乳期的妈妈吃了蕃茄出现奶水少的情况，与吃蕃茄的关系不大，有可能是吃了其它导致回奶的食物，比如韭菜、豆类或者麦芽等；除了饮食方面的原因外，也可能是妈妈的情绪导致，比如兴奋、紧张与激动等不良的情绪会影响到奶水变少。
虽说蕃茄不会导致回奶，但是不宜过量食用。因为蕃茄是寒性的，如果吃多了会增加体内寒气增多，影响到身体健康，从而影响到宝宝的健康，妈妈吃蕃茄应该控制好量，一日最多吃1-2个。同时，也要摄入其它的蔬菜与水果，以免营养失衡。
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