张子豪
香椿芽就是在香椿树上长出来的细芽，正常情况下，这种食物产妇是不可以吃的。但是有部分人认为香椿芽有帮助回奶的功效。那么月子里妈妈们吃香椿芽会回奶吗？
香椿芽其实是不能够回奶的。但是香椿芽有帮助发奶的功效。但是这和每一位妈妈身体的状况相关。如果妈妈在吃香椿芽的时候发现身体不舒服，就不要再食用了。
其实回奶不但可以用改变饮食的方法，还可以通过加强宝宝的吮吸次数来帮助回奶。妈妈每天定时给宝宝喂奶，这可以刺激妈妈血液里面的催乳素。当宝宝吸乳头的时候，刺激妈妈母乳分泌乳汁。
乳汁里面的各种营养元素都是来自妈妈身体的，同时妈妈吃的食物会很大程度影响乳汁的质量。如果妈妈长期都是营养不良的，乳汁的分泌就会非常不正常。
情绪也是会影响乳汁的分泌，因为在生理还有环境的影响下，情绪的波动可能会很不稳定，变化非常大。所以生产完之后妈妈不要胡思乱想，多让家人陪伴在身边，和自己分担压力，如果可以每一天都要有一段时间散步，能够有效改变负面情绪。
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