张子豪
要知道女性在生产以后，身体的损耗很大，产后做月子期间不仅需要加强自身的营养，还需要保证奶水的分泌，因此哺乳期女性在饮食上需要避免回奶的食物，那么哺乳期吃汤圆会回奶吗？下面跟着小编一起了解一下。
首先，哺乳期的女性吃汤圆是绝对不会回奶的，而且哺乳期的女性吃一些汤圆也是有好处的，汤圆不仅能够补中益气，还能够健脾养胃，对于产后汗比较多、气血虚弱的孕妇也有很大的缓解作用，不过需要注意的是汤圆的热量比较高，产后妈妈们吃了可能不容易消化，所以一定要适量。
其次，如果哺乳期妈妈实在担心回奶，可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆类食物、鱼类、鸡蛋等，另外五谷杂粮也是需要补充的，千万不要挑食或者偏食，只有营养比较全面，才能满足宝宝和孕妇身体营养所需。
最后，一般来说汤圆的馅心里都是含有高油脂的，热量也比较高，吃多了不好消化，对于体重偏重、有高血压的产妇吃汤圆时候要谨慎，而且汤圆一定要热的时候吃，冷了吃了更不好消化。
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