张子豪
产妇在月子里的饮食是不容忽视的，一定要做到合理安排，才能让产妇的身体尽快恢复。有一些需要忌口的食物，在月子里是千万不能吃的，否则会给产妇的身体带来不适。那来了解下月子里能吃莲藕吗？
月子里是可以吃莲藕的。莲藕是月子里的滋补佳品，丰富的蛋白质有下奶的作用，可以让产妇的乳汁更充足。而且莲藕中的纤维物质很多，可以预防产妇便秘。莲藕还有除烦解渴、消瘀清热的功效，可以缓解产妇在月子里的很多上火症状，很适合在夏季坐月子的产妇。
虽然莲藕有很多度产妇有益的地方，但是产妇还是要适量食用，而且建议产妇在产后两周后再食用，最好是吃熟的莲藕。因为莲藕生性偏凉，煮熟后才能转温，适量的使用有健脾胃的功效。如果产妇食用生莲藕，就可能会出现肠胃不适，甚至会影响身体的恢复。
月子期间可以用莲藕炖排骨、炖猪脚给产妇食用，都有助于产妇的身体恢复，还能帮助产妇下奶。产妇的饮食要做到全面均衡，才能保证产妇的营养跟的上。只要不吃那些太过寒凉的食物就可以，比如螃蟹、西瓜、马齿苋、柿子等。
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