张子豪
月子里的产妇不管是生活上，还是饮食起居上都要多加注意一些，才能让身体恢复的更快。尤其是饮食上更加的重要，不该吃的食物千万不要随便吃，除了会影响自己的健康，还会影响乳汁的分泌。那月子里产妇能吃白糖吗？
月子里的产妇最好不要吃白糖，虽然白糖和红糖都属于糖类，但是白糖偏寒性，不利于产妇的身体恢复。而且白糖的甜度更高，还会导致乳汁中的糖分增加，从而有可能导致宝宝腹泻。因此产妇坐月子的时候，最好是喝红糖，因为红糖性温，有滋补益气的作用，更利于产妇的身体恢复。
红糖不止可以暖身补气，而且红糖中含有很多种白糖中都没有的营养物质。比如氨基酸，胡萝卜素，核黄素，对产妇的身体都特别好，而且还能增加乳汁中的营养。就单单是葡萄糖这一种身体必须的营养物质，就是白糖的20多倍，可见营养价值远远高于白糖。
更重要的是红糖还有祛瘀补血的功效，非常利于恶露的排出。在帮助产妇排出恶露的同时，还能帮助产妇补血，减少产后贫血的几率。不过产妇也不要过量喝红糖水，喝的太多容易造成脂肪堆积，不利于身材恢复。
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