张子豪
每一位生完宝宝的妈妈都希望身材能恢复到孕前，每一位女性都想要有一个窈窕的身段。那么产后恢复就显得无比的重要。因此产后想要恢复的好，就要注意很多方面，现在就一起来了解一下产后注意什么恢复的好？
产后要注意不要过分地进补。有很多产妇在产后就开始进行大补，其实产后身体是很虚弱的，虚不受补就是这个道理。产后需要先吃一些清淡的饮食，要在合适的时间再进行适当的进步，如果过分进补，不但对恢复没有帮助，反而会起到反效果。
产后坐月子期间要尽量多躺，尽量不要抱孩子，因为刚刚生产完，不要给腹部和腰部过多的压力，这样是非常不利于身体的恢复。不过要尽量与宝宝同步睡眠，刚出生的宝宝作息是没有规律的，因此产妇只有和宝宝同步睡眠，才能保证睡眠时间比较充足，这样才有利于身体的恢复。
出了月子之后，要进行适当的运动，可以做一些产后瑜伽，对身形的恢复有帮助，也可以起到减肥的效果。多喝温热的水，不仅能够促进新陈代谢，还能改善肤质，预防便秘，这样对产后的恢复才能起到促进的作用。
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