张子豪
红枣是一种很好吃的食物，而且它所含的营养也特别的丰富，平时经常吃一些红枣的话，对身体是很有益的，就能够起到保健的作用。很多女性在生完了宝宝以后，都会吃红枣、喝红枣水。那么，产后可以喝红枣水吗？
产后可以喝红枣水。但是应该在产后第2周左右喝，如果红枣水喝的太早，可能会影响到恶露排出。红枣里面有很多维生素C，而且还有大量的葡萄糖以及蛋白质，能够增强身体免疫力，还可以提升抗病的能力，特别适合产后气血不足以及脾胃虚弱的宝妈食用。红枣不仅能够煮水喝，而且还可以煲汤、煮粥、蒸饭。
红枣中含有不少铁质，对于缺铁性贫血有缓解的作用，并且会促进白细胞生长。不过，只是吃红枣来补血的话，作用不太明显，应给配合一些其他的食物，比如葡萄干、龙眼等，便能够让补血的效果更好。
要是单靠吃红枣来补血的话，不但效果不明显，而且吃多了还容易出现涨气、腹泻等情况。在吃了红枣以后，红枣皮就难以排出，特别容易滞留在肠道里面，这就会影响肠胃消化，要是再吸入一些空气的话，便会引起肠胃涨气。
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