张子豪
虽然人体具有自我造血的功能，但若是在短时间内失去的血液过多，或是身体内合成血细胞的原料不充足，还是会出现血液不足的问题，也就是贫血。不少产妇在产后易出现贫血问题。那么，产妇贫血可以吃什么？
1、饮食补血
产妇贫血可以利用饮食来进行调节，对身体较好且没有副作用。要补血，主要就是需补充合成血细胞所需要的铁元素，像是动物肝脏和血液以及瘦肉等，都含有很丰富的铁元素。产妇可适当多吃些海参炖猪肚或是大枣炖鹌鹑以及炖羊肉等，这些都是比较滋养补血的食物。
2、铁剂补充
如果产妇贫血症状较为明显，经常感到头晕头花，还是要做好检查，在医生帮助下服用铁剂补血，要选择一些比较好吸收的铁剂。同时还要多补充维生素C，可促进铁元素的吸收，比如应多吃柑橘和葡萄以及柠檬等水果，提高铁剂的吸收效率。
3、中药补血
很多中药材也具有很好的补血效果，像是丹参和党参及太子参还有黄芪等。但产妇不可自己盲目进补，应当在专业中医的指导下进行。并且应定期检查，若贫血状况改善了，就不用再服药。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/176477.html
- 上一篇： 人流后吃水果要加热吗
- 下一篇： 剖腹产65天可以同房吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)