张子豪
坐月子这件事情说大不大，但是可以算的上是女性人生中的一件大事了，如果不认真对待，就会影响产妇的身体恢复。因此产妇在月子里的时候，就会特别的注重补充营养，以便让身体更好的恢复。那月子里喝乌鸡汤下奶吗？
乌鸡一直是被视为滋补佳品的，在月子里适量的喝一些乌鸡汤，确实可以起到下奶的作用。在炖汤的时候鸡皮、鸡油、鸡骨中的营养物质都会融入于汤中，而这些营养物质中以蛋白质和不饱和脂肪酸为主，这两种营养物质对乳汁分泌都是有好处的，因此具有一定的下奶功效。
如果产妇想要乌鸡汤的下奶效果更好，在炖制的时候还可以放入一些通草、枸杞等中药材，这样就能让乌鸡汤的功效性更强。而且在下奶的同时，还可以起到调理产妇气血血虚的体质，让产妇更快的恢复元气。
除了乌鸡汤很适合产妇在月子里食用，还有鸽子、鲫鱼、猪脚等食材都有很强大的下奶功效。如果饮食下奶的效果不好，产妇还可以通过服中药调理身体，以便达到更好的下奶效果。但是中药不能擅自服用，需要咨询专业的中医，才能健康有效。
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