张子豪
生产很辛苦，生产完妈妈还要承受身体上的疼痛，在这个阶段需要营养的补充来加速身体的恢复，也要注意休息，让身体有一个好的状态。产后饮食有很多注意事项，家人要多注意，那么，顺产第二天能吃什么菜？
刚刚生产完每餐不要吃油腻的食品，一定要少油少盐，因为乳腺管管还没有打开，脂肪食物可以加速母乳的分泌，母乳可能阻塞在乳房，再加上这个时候宝宝吃的少，吸吮力很小，母亲就会受到影响，乳房肿胀将是非常痛苦的，这个时段要以粥为主，适当的吃些鸡蛋，易消化的蔬菜。
鸡蛋一天最多吃2个，吃的过多不止不能补充营养，还会给身体造成负担，肉类可以吃些肌肉，牛肉，需要注意的是，一定要煮的软糯一些，蔬菜方面选择粗纤维的为好，比如白菜，菠菜豆芽都很不错，但是都要煮成热菜吃，产妇是不可以吃凉的食物的。
自然分娩的新妈妈产后恢复相对较快，但同样不能忽视饮食。只有正确饮食，妈妈才能在分娩后更快地恢复健康。饮食方面要注意多元化，但是也不要吃的过于油腻，可能会让吃母乳的宝宝跟着妈妈腹泻，粗纤维的食物可以多吃一些，有助于预防产后便秘，对于妈妈的身材恢复也更有利。
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