张子豪
毕竟很多女性的身体都比男性更差，而且她们还要经历折磨的孕期和恢复期，难免会在生完孩子后有各种不良症状，比如体虚气虚等，那么产后气血虚怎么调理？
气血都虚弱肯定是平时身体就不太好，生完孩子就把这些病症暴露出来了，而且一般会在月子期表现尤为突出，所以也需要更加注意。可以使用相应的中药食疗，最好是不要用功效太强的药，慢慢调理才是最好的选择，比如红枣枸杞、人参黄芪等都是不错的滋补方式。
由于分娩过程中会有大量的血液流失，所以血虚也是难免的，通过补血的食物是能起到不错的补充效果的，而且孕妇血虚会容易犯晕，睡眠质量很差，这时可以选择用龙眼、红枣等泡水或者直接煎服，有不错的缓解效果。
另外在这时选择一块比较好的红糖能起到很好的作用，既能补充气虚血虚的身体，而且还能暖身子，可以配合姜茶一起喝，对产妇和孕妇都有很大的帮助。
而气虚则可以用党参煎水服用，能补气，而且党参也可以直接炖汤服用，炖鸡汤的营养最好，可以加红枣或者枸杞等，月子期恢复的女性来说都是最佳的食物选择，这些药材都是能配合使用的。在服用前咨询医生具体的煎服方式，才能达到最好的滋补效果。
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