张子豪
牛奶枣是一种非常好吃的水果，脆嫩多汁，口感非常好，主要分布在台湾、福建漳州等地。哺乳期的妈妈也想吃，但是不知道牛奶枣哺乳期可以吃吗？大家通过下文来更好多的了解吧。
牛奶枣还有很多的维生素和大量的微量元素，妈妈吃了，对自己的身体以及宝宝的发育都有好处。但是牛奶枣含有的糖分是比较多的，如果吃的过多，超过8颗，容易得糖尿病。因此妈妈在吃的时候要注意量，最好吃完饭以后再吃，避免身体出现肠胃不适。
除了牛奶枣以外，妈妈还可以吃一些温和性的水果，比如苹果、红毛丹、山楂、木瓜、樱桃、石榴等等。蔬菜方面宜吃胡萝卜、西蓝花、海带、番茄以及等蔬菜。而且妈妈要注意粗细粮搭配以及荤素的合理搭配，这样才能保证母乳的质量。
牛奶枣在哺乳期间是可以吃的，而且除了这种水果，妈妈还可以吃一些维生素较丰富的水果，可以让妈妈的脸色更有光泽，宝宝的脸色更好看。另外，妈妈在吃水果之前，最好用盐水泡一泡，可以除去水果上的杂质，吃着更放心。
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