张子豪
由于每个产妇产后的身体情况不尽相同，在下奶时间自然也会存在早晚差异，有的产妇生完孩子后很快就下奶了，而有的产妇生完孩子后需要经过一系列催乳措施才能下奶。因此，很多妈妈都会用各种方式来催乳。那么，生完宝宝几天下奶？
一般产妇在生完宝宝后，大概3天左右时间就会下奶。但是如果产妇长时间一直没有下奶，或乳房的胀痛感特别明显的话，产妇可以去找催乳师进行按摩，来促进下奶。产妇注意多吃丝瓜，这对于下奶也是有帮助。在产后睡觉时，要保持平躺的睡姿，避免乳房受到挤压。
正常情况下来说，产妇在产后开奶越早的话，下奶也会越快。因此，妈妈要让宝宝多吸吮，这样宝宝的嘴巴可以刺激乳房，从而促进泌乳素的分泌。另外，产妇产后保证充足的睡眠和休息，也可以让乳房分泌较多奶水的。
产妇产后如果一直没下奶的话，产妇情绪也不要过于紧张和担忧。要保持平静和愉悦的心情，这样内分泌才会更快恢复平衡状态，自然也就可以分泌更多的泌乳素。产后饮食营养，也是可以帮助产妇下奶的，还能提高奶水质量。
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