张子豪
土豆属于淀粉类比较丰富的食物，通过不同的制作方式，土豆会给大家带来意想不到的口感以及营养成分，所以也是很多人比较喜欢的一种蔬菜，而一些女性在月子里的时候也会想吃土豆，那么月子里可以吃土豆吗？
月子里是可以吃土豆的，不会产生任何影响奶水的作用，并且还是坐月子比较适合的一种蔬菜，对于宝妈的身体恢复以及瘦身都有一定的功效，但如果本身就不喜欢吃土豆或者对土豆过敏的人，尽量不要选择触碰土豆类做的食物。
由于土豆中含有的淀粉成分比较高，所以产妇在适当的吃一些之后就会感觉自己吃饱了，所以可以起到一定的瘦身效果，再加上土豆比较容易消化易吸收，能够增强产妇的抵抗能力，适当的吃一些土豆，能够有效的改善产妇的食欲让心情变得愉快。
女性在月子中除了土豆还可以选择一些比较简单易消化的蔬菜，因为月子中的女性身体需要大量的营养，才能够快速的恢复，但是要保证一点，食物一定要做得熟一些，并且一定要选择热的食物来吃，尤其在吃一些水果的时候，可以先用热水慢慢加热再食用，才不会给身体造成伤害。
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