张子豪
牛奶的营养含量很高，不管是大人还是孩子都特别喜欢喝。它不仅能够补充各种营养元素，尤其是睡前之前喝一杯温牛奶，还能有助于睡眠。但是对于坐月子的产妇来说，月子期间的饮食也是很关键的。那么坐月子可以喝牛奶吗？
坐月子是可以喝牛奶的，想要喝牛奶最好是在产后两周以后再喝。因为刚生完宝宝后她们的肠胃功能还在恢复中，如果太早喝牛奶，容易导致胃胀气，容易引发产妇身体不适，胃胀气还会引起便秘的发生。牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以后，产妇也要注意补充点温水，帮助消化，以免导致便秘。
在月子期间喝牛奶的时候，产妇也要注意几点，以免影响健康。首先就是不能喝太凉的牛奶，以免引起拉肚子的情况，喝的牛奶最好是加热一下，尤其温牛奶最好。其次是产妇不能将牛奶煮沸，煮沸后的牛奶会产生沉淀，会让牛奶的营养流失。最后需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否则会影响钙的吸收。
牛奶虽然营养高，但产妇喝也是需要注意的。比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同时吃，否则会影响钙的吸收，产妇的身体也是很虚弱，过早喝牛奶也不利于吸收，喝的牛奶最好是温热后喝，以免刺激肠胃。
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