张子豪
龙眼俗称桂圆，具有很高的营养价值。龙眼里面含有很多的葡萄糖以及蛋白质等，更为关键的是，它的铁元素含量非常高，经常食用龙眼能够预防贫血，而且对全身都有补益作用。那么，女性在哺乳期能吃新鲜龙眼吗？
哺乳期可以吃新鲜龙眼。龙眼含有很多的营养，食用龙眼能够补血安神、健脑益智，还具有养心脾的作用，而且哺乳期的女性食用龙眼可以益气养血。此外，龙眼含有很多维生素A、B以及葡萄糖，对于哺乳期女性的身体恢复很有帮助。
女性在生产之后，经常会有心闷、失眠等情况，这时候吃一些龙眼的话，就能有效的改善症状，并且能提升睡眠质量。而且龙眼能够抑制子宫癌细胞，抑制作用达到了90%以上，因此女性食用龙眼，就能够预防子宫癌。
吃龙眼可以降低身体脂肪含量，而且能抑制脂质过度氧化，还可以提升冠状动脉血流量。此外，食用龙眼能增强免疫力，因为在龙眼中含有的一些成分可以增强免疫功能，并且抑制肿瘤细胞。哺乳期女性吃龙眼的话，不要一次吃太多，否则很容易上火。
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