张子豪
怀孕女性分娩生产过程中，为了防止撕裂伤大多会采取侧切，这在产后恢复中需要精心护理伤口，同时产后饮食调理也非常重要。那么，女性产后有伤口能吃鲫鱼吗？
鲫鱼具有补益气血，补中开胃的作用，对于产后虚弱，气血不足，以及身体抵抗力较差的女性来说，食用鲫鱼可以补气养血，而且产后女性有伤口也可以食用鲫鱼。
因为鲫鱼含有优质的蛋白质和铁，磷，钙等微量元素，可促进肌体细胞形成代谢，增强身体抵抗力，可以促使伤口愈合，对于产后身体恢复，会有较好的帮助作用。
并且鲤鱼所含有的微量与元素中铁，磷是促进体内，血红细胞再生的营养物质，所以食量是的吃些鲫鱼，还能够有效提高人体造血能力，尤其女性因为生产常会出现产后贫血，所以吃鲤鱼还能起到较为明显的补血作用。
此外，在产后吃鲫鱼时候，不建议采取红烧或香酥的烹饪方式，因为此做法调味料放置过多，口味较重，不适合产后食用。而应该以清炖为主，这样才能较大可能的保留鲫鱼的营养物质，不但有利于产后身体恢复，同时还可促进乳汁分泌。
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