张子豪
在生完宝宝之后，女性的身体会变得非常虚弱，这就需要周围的家人给予悉心的呵护，才能让身体的各个器官快速恢复到原来的状态，如果在月子里面没有照顾好身体，就很容易在以后出现疾病，那么产后怎样调理？
1、生产完之后，女性的饮食上尽量选择那些营养充足的食物，比如说各种新鲜的绿色蔬菜和应季水果，不要吃高温油炸的食物，更不能吃得太辛辣，这时候千万不要吃温热的补品，比如说人参，田七，这些中药具有很强的活血功效，很容易引起产后大出血，不管是顺产还是剖腹产，在这时都要注意合理的休息，在身体条件允许的情况下，适当的下床运动。
2、不要做重的体力劳动，更不能上下的爬楼梯，女性在穿衣服的时候，要选择那些宽松的纯棉质材料，定期的更换和清洗，尤其是内裤，采取专门的盆子，用手洗的方法，放到阳光下长时间的晾晒，防止上面沾染上细菌，选择用软毛的牙刷配合正确的牙膏，每天早晨和傍晚对口腔清洁。
3、生完孩子之后，女性的身体里面就会排出恶露，这时候要对恶露的颜色和数量观察，出现了不正常的情况，就要找专门的妇科大夫调理，在生完宝宝的两个月之内，不能出现夫妻同房的行为，每天用温水来对自己的外阴清洁，经常的更换卫生巾。
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