张子豪
在生宝宝的时候，因为自己没有使用正确的力量，就会导致产后子宫脱垂的情况。很多女性朋友们都会有子宫脱垂的情况的，这种情况也会影响到自己以后的生活。那么产后子宫脱垂要怎么办呢？
1.按摩子宫
发现自己有子宫脱垂的情况，妈妈们也不用过于紧张。可以按摩子宫，这样就可以让子宫回到正常的位置上。按摩子宫的时候，妈妈一定要记住不能使用太大的力气。轻轻地按摩子宫，这样就能够加速子宫部位的血液循环。增加子宫的运动频率，这样就能够增加子宫的收缩次数，子宫很快就会回到正常的位置了。
2.做提肛
提肛也是一种很好的解决子宫脱垂的方式。提肛的做法非常简单的。让自己躺在床上，两只脚要贴在床上。尽量用自己的腰部力量将臀部抬起来，再放下臀部。每天要重复20次的动作。根据自己的情况，可以逐渐增加做提肛的次数。坚持每天做提肛，也能够让子宫恢复到原来的状态。
采用上述的方式之后，如果还没有能够改善子宫脱垂的情况，妈妈们还可以通过手术的方式来改善的。不过在做手术之前，还要看一看自己到底适不适合做手术。
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