张子豪
每年在不同的季节就会有不同新鲜当季水果，对于结束生产之后的产妇来说，需要补充大量的营养，有助于身体尽快恢复，同时促进下奶，让宝宝可以吃上母乳，所以产后产妇可以适当吃些水果，那么产妇冬天坐月子可以吃什么水果？
1、橙子，橙子成熟时间一般在10月份，这时候刚好处于秋冬季节，所以橙子是属于冬天的水果，橙子的果肉含有大量的VC、黄酮类化合物以及类胡萝卜素，都是能增强机体的免疫能力，对处产后身体处于非常虚弱的产妇们，是非常适合吃的，能提高免疫力，减少坐月子期间生病的发生。
2、柚子，柚子一般成熟在深秋和初冬的交接时间，柚子营养成分是特别多，营养价值也很高，具有健脾开胃、补血益气、润肠利便的效果功效，如果有伤口还能促进愈合，产妇在产后适量吃些柚子，能帮助产妇促进食欲，补充机体造血功能，保持大便畅通预防便秘，使身体尽快恢复健康。
3、山楂，山楂是秋冬季节水果中含钙量最高的一种，达到每克果肉中就含钙52毫克，所以产后适量吃些山楂，能帮助产妇补充钙质，避免产妇和宝宝出现缺钙现象，另外山楂行气、活血、化瘀效果是非常好，能帮助产妇尽快将体内淤积物排出去。
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