张子豪
产后为了身体快速恢复，很多产妇都会选择坐月子。在月子期间，产妇会减少劳动和活动，多休养身体，也比较重视饮食，吃的东西都是营养价值高的，还会避免吃一些影响恢复的食物。那么，坐月子忌口哪些？
1、生冷食物
产妇在坐月子期间，最重要的就是让子宫等部位受到的创伤逐渐恢复，因此不能吃生冷食物，比如凉拌菜和冰淇淋及冰镇的饮料等。凉性的水果也尽量少吃或不吃，比如白兰瓜、西瓜和梨子等。但也不是完全不能吃水果，像是香蕉、苹果等也可适量吃些，稍微用热水烫一下则更好。
2、硬、辣、咸的食物
产妇在月子里应尽量多吃清淡和易消化的食物。太硬的东西不要吃，比如骨头和油炸酥肉，因产妇月子里活动量不大，吃多了硬东西不易消化。太咸的东西会导致产妇体内的水钠滞留过多，易引发水肿，也不能吃。而辛辣食物则会刺激身体，不利于恢复。
3、回奶食物
产妇在月子期间，除了要恢复自己的身体，还要多生产奶水以满足宝宝的营养需求。因此回奶的食物也不能吃，比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麦芽和巧克力、浓茶等。
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