张子豪
坐月子期间女性的身体需要好好的休养，就应该要多吃些有营养的食物，但对所吃的食物也要注意鉴别，而不是什么食物都吃。有些人觉得自己在坐月子期间可以吃些核桃，核桃具有丰富的营养。那么，坐月子期间能吃核桃吗？
坐月子期间是可以吃核桃，核桃是非常有营养的食物，它又是天然类型的坚果，具有补脑的作用，对于生产后照顾孩子而非常忙碌的产妇来说，通过核桃起到补脑增加记忆力是非常有效的。而且核桃没有任何的副作用，性质比较温和，对于产后身体虚弱的产妇来说最为合适了。
核桃虽然是适合产妇吃，但是也要注意吃法跟吃的量，每天定期吃核桃，每次吃核桃的量都不要太多，太多了的话反而好给身体带来一定的负担。产妇可以吃核桃但不能够光吃核桃，除了核桃外还要考虑吃其他的食物，做到均衡饮食才是最重要的饮食原则。
由于在坐月子期间都需要喂奶，在这时候有些产妇会感觉到自己的奶量不多，在奶量不多的情况下就应该要更加注意用食物进行补充，比如多喝鲫鱼汤、木瓜猪蹄汤、花生等等，对下奶都很有帮助。
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