张子豪
很多妈妈在生完宝宝以后恢复身材就成了非常关心的问题，其实无论是顺产还是剖腹产想要恢复身材都是一个比较艰难的过程，需要长时间坚持才可以，那么剖腹产月子里如何恢复身材好？
不少女性因为各种各样的因素，无法看看，只能选择通过剖腹产手术，分娩的方式不过之后需要两张口，如果过度运动很容易会导致伤口拉伤，如果想要恢复身材，最好是可以进行合理的运动，在饮食方面也要做调整。最好是可以使用保护袋，不但能够恢复身材，而且还可以防止皮肤松弛，消除妊娠纹等作用。
剖腹产虽然说需要运动，但是一定要避免劳动，适当的运动可以消除腰部的赘肉，而且还能够恢复皮肤弹性，一般情况下再产后14天左右就可以开始练习腹肌收缩等有氧运动了。在一个月以后可以进行恢复操或者瑜伽、慢跑等燃烧脂肪的运动。
在运动的时候最好就可以配合调整解释，采取少量多餐的方式，每天都不要吃的太饱。在哺乳期间，身体的钙质流失的会比较多，对于妈妈的身体恢复来说也会造成一定的影响，所以建议最好是适当的补充钙质。
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