张子豪
我国有坐月子的风俗习惯，因为人们都知道月子期间落下的病根只有月子养，是很难根治的，所以月子期间女性要注意的问题就有很多。不能吃太凉的食物，也不能吃过硬的食物，不然都会对身体有一定的影响。那么坐月子30天可以吃梨吗？
梨属于性味寒凉的水果，虽然人们都说月子期间可以吃水果，但是对于寒凉的时候就算是出了月子也是不建议立马就吃的。当然坐月子30天不推荐大家吃梨，也不能吃西瓜。想要吃水果的话，可以吃苹果，桂圆，木瓜等，这样性温的食物吃了对女性好。尤其是木瓜里面偶木瓜素可以促进乳腺分泌乳汁，产妇是可以适当吃的。
女性坐月子期间要注意的问题有很多，尤其是饮食尤为注意，应该做到全面化，避免单一，这样很容易出现营养缺失的情况，如果是母乳喂养，所分泌的乳汁营养也不丰富，就会影响到胎儿的发育。在月子期间，如果乳汁不够宝宝吃，可以喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤等，对乳汁分泌是有一定帮助的。
坐月子30天的时候虽然已经出了月子，但是该注意的还是要注意，不要沾凉水，也不能吃辛辣的食物，吃的食物不要太咸，不然很不利于子宫与生产时受伤的伤口恢复的。这个时候可以下床多走动走动，注意做好保暖工作就行。
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