张子豪
孕妇在怀孕期间是有食物禁忌的，为了宝宝的健康，无论多美味的东西也只能忍痛割爱。好不容易熬到了生完孩子，但是产后的护理也是非常重要的一环。所以饮食方面也是要格外注意的。像水果这类纯天然的营养果实是不是也有什么讲究？产后多久可以吃水果呢？
首先，顺产的妈妈是可以随意吃水果的，没有说一定要等多久。当然，由于刚生完孩子，气虚体寒，所以有些水果是不能吃的，比如西瓜和芒果。其他的水果要吃常温的，千万不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。
其次，吃水果也有些讲究。要吃当季水果，不吃反季节水果。有些带皮的水果应该削完皮之后再吃，因为皮上可能有细菌或残留的药物。吃水果的时间定在餐后为佳，以为这时候胃里面已经有食物了，可以更好地保护胃不受凉。
最后，顺产后3—5天的时间段，产妇身体是最虚弱的，应吃一些补血养气的食物，像鸡蛋、面条、红糖等；而在5—7天内，可以吃稍微油腻 的东西，鸡汤、骨头汤等富含蛋白质且容易吸收的的食物；之后的时间段可以增加其他的一些非刺激性的新鲜食物。
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