张子豪
不少宝妈在经历了十个月的孕期后，腰背承受了过多的重压，再加上分娩时的一些损伤和产后照顾宝宝的劳累，经常出现腰酸背痛的问题，对平时的生活和工作都有影响，需要积极地调理。那么，产后腰酸背痛能好吗？
腰酸背痛能否变好要看造成原因和调理是否得当。宝妈产后腰背酸痛可能是孕期胎儿的压迫导致腰部和脊柱变形所致，一般宝宝出生后会慢慢恢复。也可能是产后宝妈身体分泌的松弛素让肌肉间的韧带变松弛了，此时宝妈也易出现腰痛，而松弛素随着产后时间的推移会减少，腰背酸痛的情况就会逐渐缓解。
此外，很多宝妈在宝宝出生后需自己带宝宝，长时间抱着宝宝喂奶、外出等，手臂、腰背等承受过多的压力，就会出现腰部肌肉劳损。如果不及时缓解调理，可能造成肌肉严重受损，腰酸背痛的问题就会长期存在。因此，宝妈产后要注意休养。
在产后的月子期，应注意多休息，照顾宝宝不可过于劳累，可以让其他家人帮忙照顾。还要多补充些钙质，补足孕期流失的钙元素，增强骨骼的健康。月子期注意保暖，不要受凉，也不可能从事重体力劳动，特别要注意保护腰部。
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