张子豪
坐月子最重要的就是饮食，因为饮食关系到身体的恢复，也关系到宝宝奶水的问题。很多产妇在月子期间，八宝粥也想要吃，但是不知道直接吃不会对身体有影响。那么，坐月子能不能吃八宝粥？
在坐月子期间，是可以适当吃八宝粥的。但是对于罐装的而且比较凉的八宝粥最好是少吃，因为它是凉的，很容易让产妇受寒。如果想要吃罐装的八宝粥，可以加热以后，少量进行服用。月子想要吃八宝粥，可以从市场上买原材料回来，然后自己熬制是很有营养的，而且也有利于产妇恢复健康。
八宝粥里很多材料都是可以补气血的，而且里面的粗粮，也有助于产妇消化，还可以促进肠胃蠕动。同时在月子里，要注意少吃油盐，应该选择一些比较柔软的、不刺激的食物吃。建议产妇多吃一些带汤的食物，比如鸡肉汤、鱼汤等食物，不仅能增加奶水，还有助于补充营养，是很容易消化的食物。
月子期间一些油炸的、生冷的食物是不能吃的。以免产妇吃了以后，导致宝宝肚子不舒服。八宝粥虽然有营养，但是凉的食物，产妇最好不要吃，一定要吃温热的，这样才不会影响肠胃健康。
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