张子豪
不论是正常分娩还是做流产手术，对女性的身体都有一定的损伤，因此为了能够使身体恢复，都是需要进行调理的。千万不要因为觉得只是流产，就不需要坐月子了。那么，流产手术后吃什么补养？
人工流产后15天之内，每天应该根据每公斤的体重摄入蛋白质1.5克-2克。因此，流产后可以多吃一些鸡肉、蛋类、奶类以及豆类和猪瘦肉等食物。这些食物中含有丰富的蛋白质以及人体所需的维生素和碳水化合物，且易被身体所吸收。
流产后，女性身体虚弱且容易出汗，需要及时补水，但是要注意少饮多次。排除的汗液中的成分多为水溶性维生素，主要是维生素C和B1、B2，因此要多吃新鲜的水果和蔬菜以补充流失的维生素，同时，还能为身体补充所需的矿物质以及微量元素，使营养更加全面。
一般流产后，女性会出现面色苍白、腰酸腰痛或是容易疲劳等症状，因此要多吃富含维生素C以及锌的食物，这样才能将体内的自由基清除干净，从而提高自身的免疫力，还能起到改善气血的作用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/175081.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)