张子豪
为了帮助女性身体快速康复，年轻妈妈在生完宝宝之后都会坐月子，这时候有周围家人会给予最好照顾，在饮食方面也非常均衡，同时还要注意身体保暖，注意合理一日三餐，那么月子里能吃葡萄干吗？
1、葡萄干有充足铁元素，坐月子时候女性是可以吃的，这种食物能够起到很好的补血作用，同时吃葡萄干的时候，还能够有效缓解产妇疲劳状态，提高自身抗病能力，在生产时女性元气都会受到损伤，这时候适量吃葡萄干，能起到很好恢复作用。
2、不少产妇在怀孕期间，皮肤都会变得松弛，没有弹性，这时候就要多吃各种抗氧化食物，而葡萄干就是最好选择，经常食用能够让皮肤恢复的非常有弹性，但是也要注意，葡萄干吃的数量不可以过多，因为这种食物属于热性，过量吃会导致身体出现上火症状。
3、如果是患有妊娠糖尿病的产妇，更是不能吃葡萄干，里面含有大量糖分，会加重糖尿病，同时还会对口腔造成一定影响，在吃完葡萄干之后，一定要记得刷牙，或者用淡盐水漱口，除了这种食物之外，在坐月子期间还是可以吃新鲜水果，比如说苹果，香蕉，黄桃等，所有食材都要洗干净，适当加热再吃。
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