张子豪
现在讲究母乳喂养，不少的年轻妈妈在宝宝出生后选择亲自哺乳，但是也有些女性在生产完之后，乳房里面乳汁很少，根本就满足不了宝宝每天喂养，还需要借助于配方奶粉，那么产后奶少怎么办？
1、出现这种情况之后，就要让宝宝经常吮吸妈妈乳头，这样可以出结乳房经络疏通，帮助乳汁快速分泌，还要用自己手掌心，做适当外部按摩，每次喂奶之前，都要用温热毛巾来对两侧乳房外敷，可以从乳头中部向外轻轻擦拭，这样能够达到很好刺激作用，同时在饮食上面，要多吃含有蛋白质和营养食物。
2、如果情况没有得到有效缓解，就可以找来专业催乳师，来对自己乳房做外部按摩，在民间人们根据经验，可以买来新鲜猪蹄切块，加入花生和黄豆，和足量清水上锅熬制，成为味美汤汁，经常饮用，也能够有效促进乳汁分泌。
3、生产完之后女性不要佩戴带有钢圈的文胸，而是要选择舒适纯棉质内衣，睡觉时候尽量采取侧躺方法，避免两侧乳房受到挤压，给宝宝喂奶时，方法也要非常科学，要把自己整个乳头，都放到宝宝嘴巴里面，每次喂奶时间严格控制在15分钟左右，要让两个乳房轮流喂养，避免在以后出现乳房大小不一情况。
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