张子豪
很多女性由于工作原因，在产后并不能立即进行哺乳，所以孩子也只能喝配方奶。但也有不少女性不清楚产妇和哺乳期产妇的概念，甚至有混淆，那么产妇与哺乳期怎么区分？
产妇一般是女性在生产后六周内的称呼，这时女性还没有排完恶露，依然在月子期所以也被成为月子。而如果产妇需要给孩子喂奶，那么从开始给孩子喂奶到结束喂奶都属于哺乳期。如果不给孩子喂奶，那么身体其实会提前恢复月经，而哺乳期也会直接跳过。
如果是哺乳期则母亲更加需要注意饮食的营养和健康，因为母乳会因为母亲的饮食摄入而发生改变，千万不要只图自己好吃，哺乳期依然需要克制不少刺激性食物。而给孩子吃奶粉则需要注意这种奶粉是否适合孩子，可以通过他们吃奶粉后的排便情况来判断，如果无异常情况则是正常。
在哺乳期有的孕妇会有奶水不足的情况，则需要通过适当的发物类食物来补充营养，起到增加乳汁的作用，比如红糖醪糟、鱼汤等高能量的食物，对下奶都是有帮助的。但一次也不能吃太多，否则奶水增加过量会导致妈妈的乳房胀痛，适当的根据自身的奶量来食用下奶的食物。
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