张子豪
产妇因为在生产的过程中消耗掉了大量的气血，这样就会让身体处在虚弱的状态中，在产后需要做月子来让身体恢复，所以月子期间需要严格注意营养物质的补充，这样才能让身体快速恢复，那产妇坐月子吃什么菜好？
产妇坐月子时除了要卧床休息之外，还需要在饮食上多下功夫，要吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡肉，牛肉等。除了这些肉类外还要吃一些水果和蔬菜，瓜果蔬菜中有着丰富的营养物质，还有各种维生素，可以让产妇的身体恢复健康。
产妇在坐月子时还可以喝一些红枣汤等汤品，这些汤品可以有效的补充气血，对产妇的身体有众多的好处，产妇在坐月子的时候要注意少食多餐，各类食物都要均衡的摄取，这样才可以让身体处在健康状态中，并且让受损器官快速恢复。
月子期间的产妇还需要多摄取能够排恶露的食物，另外要避免吃一些海鲜，还有其他容易导致回奶的食物，月子期间要注意饮食多样化，多吃一些粗粮对身体也有很多的好处，产妇还需要注意各种营养物质的搭配，这样就可以让产妇身体快速恢复了。
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