张子豪
生完孩子后，妈妈最担心的就是怎样能让身体快速恢复，怎样能下奶快。特别是想知道，怎样能让宝宝吃到初乳，能让宝宝吃的胖胖的。这就需要找到下奶的方法，从饮食方面来说，产后什么食物下奶？
当母乳不够宝宝需求，宝妈们也不必担心，先找找下奶的方法。如果是利用食物下奶可以选择以下的食物，下奶的食物当中汤类的食物效果是比较好的，像通草鲫鱼催乳汤，猪骨催乳汤，丝瓜仁鲢鱼催乳汤等。
另外，心情也很重要，不要生气，要有好的心态，充分地休养身体。每次哺乳前，在乳房上覆盖上湿热毛巾，再用手把乳头与乳晕按住，接着再进行按摩，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩。此外，新生儿的吮吸对初乳量的增加也有一定效果。
产后下奶期间也有很多要注意的问题，生完孩子后就要让宝宝吸吮乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。避免心情不好，要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的有不好的心情，这与下奶有重要的关系。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/174590.html
- 上一篇： 产妇月子里能吃苹果吗
- 下一篇： 15天的宝宝体温多少正常
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)