张子豪
一般来说孕妇在生产完之后都会出现恶露，但是产妇们对于产后恶露也要足够的重视。因为它的危害也是十分严重的，可能会引起局部或全身感染，会引起产后出血，甚至会出现大出血以至于休克，危及产妇生命。所以，产妇一定要重视排恶露。那么，月子里吃什么排恶露快呢？
首先，产后排恶露的饮食是非常多的，常见的就是用益母草来帮助产妇散瘀血，另外山楂、阿胶等都是不错的选择，在分娩过后妈妈们可以选择多食用一些这类食物来帮助排恶露。另外在孕妇产后坐月子期间，可以喝一些红糖水、生姜水，这也是助于恶露排出的。
其次，如果宝妈喝红糖水的时间太长，会引起恶露血量增多的现象，会造成继续失血，引起产妇贫血的。产后喝红糖水的时间要适量，可以控制在7到10天之内，多了就不要喝了。另外产后服用益母草是可以促子宫收缩的，同时适当的锻炼也有利于产妇身体的恢复。
还有月子期间食用山楂不仅能够帮助产妇排尽恶露，还能使产妇增进食欲，促进消化。又加上红糖补血益血的功效，可以尽快促进恶露化淤，排净排尽。另外多吃莲藕，也能促进排恶露，因为莲藕具有清热凉血，活血止血的作用，十分有利于产妇排恶露的，尤其是适合产后恶露不尽的产妇食用，可以帮助改善恶露不尽的症状。
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