张子豪
很多妈妈在分娩之后，就是选择通过母乳来喂养自己的宝宝，因为妈妈都普遍认为这是一种最自然，最安全，也是最营养的一种哺乳方式。但是使用母乳喂养的限制条件也有很多，首先，就得要求妈妈的身体营养状况达到可以哺乳的地步。那么哺乳期可以喝冰酸奶吗？
哺乳期的妈妈一定要学会保护自己的身体，不能乱吃东西，因为这个时期的妈妈身体素质是很重要的，能否产出好的母乳，就关键在于妈妈的身体素质是否良好。冰酸奶妈妈还是尽量不要喝，因为太凉，妈妈的身体可能会出现腹泻的状况。就有可能导致身体水分流失，水分流失后，就会导致奶量变得不充足，影响妈妈正常的哺乳。
所以，妈妈在饮食上面尽量要避免性凉的食物，要是想吃的话，可以吃一些常温的酸奶，以此来缓解自己的胃口，打开食欲。另外，妈妈还需要在哺乳期多多进食一些富含高蛋白的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类等，都是可以很好地补充妈妈母乳中的营养的食物。
妈妈还需要在哺乳期做到十分注重自己的作息时间，因为内分泌的正常与否，也是会对母乳的分泌造成影响的。
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