张子豪
产后风湿说白了就是月子病，月子病的产生主要是在月子期间产妇身体虚弱，再加上对产妇的照顾不周，导致产妇落下了病根。产后风湿会导致产妇腰酸背疼，腿疼，关节疼，以及关节酸胀，严重影响日常的活动。那么产后风湿吃什么调补的快呢？
1、防风祛湿粥：
材料：粳米100克、防风20克，薏米50克，防己15克
制作：把防风、防己放在沙锅内，加入清水剪汁取汁，再在取出的之内加入经理一米熬制成粥，每天分几次食用。
功能：防风祛湿粥可以帮助产后风湿患者缓解疼痛，驱除湿气。
2、赤小豆粥
材料：准备30克赤小豆以及15克白米，再根据口味准备适量白糖
制作：把赤小豆先放在砂锅里熬制，约半小时后再在砂锅内下入白米熬制成粥，粥成后加入白糖。
功能：赤小豆粥可以帮助产后风湿的患者减轻肢体沉重感，缓解关节屈伸不利。
产后风湿患者可以通过食用以上两款粥品来调理，除此之外还要注意饮食全面，营养的均衡，一定不可偏食，在饮食上，产后风湿的患者没有太多禁忌，要以高蛋白以及高维生素容易消化吸收的食物为主，但是生冷辛辣类刺激的食物最好是少吃。
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