张子豪
在孩子长到一定时期，宝宝光喝母乳已经不能补充宝宝所需的营养了，所以宝妈就需要给宝宝断奶。女性在停止哺乳后，需要有一段时间进行断奶，也就是我们常说的回奶，这个时间因人而异，有的人可能仅几天就能回奶，而有的人则需要时间相对久些。有些宝妈就会问，回奶的时候乳房就变得硬硬的，那么，回奶乳房几天能软下来？
首先，一般情况下回奶是在7-10天左右乳房就会变软的。但是如果出现仍没有变软的情况，女性可以吃一些回乳的药物或是按摩进行调理。还有在断奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，这样也会减少泌乳素的分泌，从而分泌的母乳也会逐渐减少。另外在这期间一定不要让宝宝再喝母乳，也不要让孩子摸妈妈的乳房，在洗澡时也要避免用热水冲洗乳房。
其次，宝妈们可以选择自然断奶的方式来给宝宝断奶。宝妈要逐渐减少喂母乳的次数，当然母乳不是很多的宝妈们可以选择一点点的减少给宝宝喂母乳的次数；可以加长喂奶的间隔，逐渐让宝宝慢慢适应逐步加长的喂奶间隔，也让乳房适应，慢慢地减少乳汁的分泌。
还有断奶期对于宝妈们以及宝宝们都要经历一个比较痛苦的适应过程。很多的宝妈在断奶后会出现乳房胀痛，是可以挤出一些乳汁的，但是不要挤的太干净，不然会促进乳汁的分泌，适得其反，也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩来帮助回奶。
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