张子豪
在女性分娩之后，大多会希望给孩子喂母乳，这对于宝宝的身体健康有利，还能够降低孩子的患病率。有的宝妈会发现乳汁比较稀薄，认为这样的奶水会没有营养，所以都想让奶水浓一些。那么，产妇吃什么奶水浓呢？
要是宝妈的乳汁非常清，就应该多喝点营养汤，比如鸡汤、猪蹄汤以及鱼汤等。而且要注意改善自己的饮食，需要多吃肉类、禽蛋，这些食物中的蛋白丰富，能够让奶水变得浓稠起来。宝妈们还需要多休息，而且要保持愉悦的心情，这也有助于提升奶水质量。
给宝宝母乳喂养的话，那新妈妈在饮食上就必须多注意了，要多吃营养食物。在平时应该多食用豆腐，因为豆腐是可以催乳的，能够让产妇有更多的奶水，而且豆腐属于豆制品，里面的营养丰富，可以让奶水变得浓稠。
产妇平时还可以多吃花生，这能够促进奶水的分泌。此外，产妇还可以吃点茭白，大家对于茭白都不是很熟悉，但是它的营养丰富。不仅能给产妇补充各种的营养，而且茭白的下奶作用非常的明显。产妇食用茭白的话，还可以提高母乳的质量。
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