张子豪
相信每个人都有过上火的现象，要是上火严重的话，就会出现口腔溃疡，而且还容易引起便秘。在女性生了宝宝之后，因为没有育儿经验，所以照顾宝宝时，经常都会有着急、上火的情况。那么，产后两个月上火怎么办呢？
女性产后两个月出现上火的情况，可以多吃一些蔬菜。在蔬菜里面有很多维生素、纤维素，能够增加肠道的蠕动，这可以改善便秘的症状，而且很多蔬菜都有祛火的作用，比如芹菜，就可以去除肺火、肝火，而莴笋也有祛火、顺气的效果。
女性产后有上火的现象，还可以熬一些绿豆汤、绿豆稀饭来喝，这就能够起到祛火的作用，而且还可以清热解毒。不过，给宝宝喂奶的宝妈不能喝太多绿豆汤，因为绿豆是寒性食物，喝多了容易让宝宝腹泻。
有很多水果都能够祛火，不过也有一些水果吃了之后会加重上火的症状，像是橘子、芒果等。所以大家想要吃水果祛火，就要了解水果的特性，大家可以吃苹果、梨子、西瓜等水果来祛火。宝妈还应该保持情绪的稳定，平时可以通过听歌、看书来舒缓心情。
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