张子豪
女性在怀孕时，都会摄入很多的食物，所以大多数女性在孕期都会发胖。等到了生产以后，产妇们对于自己的身材就很不满意了，都希望自己的身材可以快一些恢复，而运动是减肥的最佳手段。那么，产后多久可以运动减肥呢？
女性产后多久能减肥这个问题，和女性的生产方式有很大的关系。要是顺产的话，女性一般在产后2~3天就能够下床活动了，在产后的1周，如果恢复情况比较好的话，就能够做一些简单的收腹运动。在出了月子之后，就能够进行伸展运动。不过因为刚出了月子，因此女性不要做太剧烈的运动，想要运动减肥的话，从产后两个月开始最好。
如果是进行剖腹产的女性，就必须要根据身体的恢复情况来决定运动的时间了。通常在拆了线以后，便可以做一些简单的运动，但是不能做拉伸运动，以免影响伤口恢复，最好是进行散步。
女性产后减肥的黄金时期，就是生产后的2-6个月。如果超过了这个时期，产妇的脂肪就会在身体上安营扎寨，变成顽固型脂肪，这样就不容易减掉了，所以最好是从产后2个月开始减肥。
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