张子豪
甲鱼是一种很有营养的食材。甲鱼的使用方法有很多，想有更好的营养价值，可以用甲鱼煮汤喝。甲鱼汤的营养成分是非常高的。一些妈妈生完孩子之后体质很虚弱，想要补身体。那产后能不能吃甲鱼呢？
甲鱼有很好的滋补功效，产妇可以适量吃甲鱼。甲鱼有散瘀块的作用，妈妈只要适当的吃一些甲鱼，可以帮助身体恢复，也能够提高母乳的质量。可是有些妈妈就不太适合吃甲鱼了。特别是在生完宝宝之后，有便秘的情况就不适合吃甲鱼。要是实在很想吃甲鱼补身体的话，要控制甲鱼的摄入量。
除此之外妈妈尽量多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里面含有丰富的纤维素，纤维素是有利于大便的排出的。总体来说，在坐月子期间，妈妈要做到荤素搭配，不要只吃素菜，也不可以只吃荤菜。只有自己的营养是均衡了，才能够保证乳汁是很充足的。
刚生完宝宝此时身体也是极其虚弱的，妈妈一定要多注重保暖了。特别是在睡觉的时候，一定要在身上盖个毯子，避免自己着凉。最好要穿一双棉袜子，让脚多受点暖。
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