张子豪
女性在生产后，由于出汗太多，再加上要给宝宝喂母乳，会需要消耗很多水分，每天必须保证补充充足的水分，一般在月子期间，女性每天最少要喝7到8杯水，才能有利于分泌乳汁。有些水在月子期间可以喝，也有些是不可以喝的，那月子喝什么水？
在坐月子的时候，喝水能为女性补充营养，以下是比较适合女性月子喝的饮料：
1、红枣茶。准备一根党参、三钱枸杞和十几粒红枣。将准备好的党参和红枣等食料倒入锅中，用开水煮一小时左右，闻到枣味，并且发现锅中颜色变得暗红，就可以降火关掉了，喝的时候温着喝。
2、山楂水。制作山楂水，需要准备20克干山楂、30克红糖和400毫升水。首先将干山楂放锅中，倒入水，开火煮至水剩下300毫升左右的时候，加入适量红糖，搅拌，等不烫时可服用。
3、红枣炒米茶。准备十粒红枣，黄芪，党参，枸杞和大米。首先要将烧热，放进大米，将米翻炒至呈微黄色，然后再倒入两大碗温水，再将锅里的汤水，倒进汤煲里，放入枣和枸杞等配料，用大火煮到沸腾后，再调成中火，过一小时后便可出锅服用。
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