张子豪
产妇朋友在哺乳期的时候需要多注意日常饮食的，否则可能会导致回奶的情况出现。不少长辈认为在哺乳期吃韭菜会回奶，所以不让产妇朋友在哺乳期吃韭菜等容易回奶的食物，那么，哺乳期吃韭菜回奶么？
哺乳期吃韭菜回奶的，因为韭菜的某些成分会影响乳汁的分泌，从而起到回奶的作用。如果奶水少的哺乳期女性千万不要吃韭菜，以免乳汁越来越少。而对于想要断奶的哺乳期女性来说，可以适当的吃一些韭菜，能起到回奶的作用。
其实，有不少可以回奶的食物，除了韭菜以外，像八角、麦芽、茴香、花椒、茶、人参、山楂等食物，都具有一定的回奶作用。不过，每个哺乳期女性的体质不同，所以这些食物是否具有回奶的效果也是因人而异的，因为有些哺乳期的女性在吃了上述食物之后，母乳分泌依旧正常。
哺乳期女性如果乳汁分泌的比较少，很可能不能保障宝宝对母乳的需求量，针对这种情况，一般建议多吃一些可以下奶的食物，比较常见的下奶食物包括花生、青木瓜、猪脚、鱼类、黄豆、虾等，经常食用上述食物可以刺激乳汁分泌。
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