张子豪
女人生完孩子之后都是要坐月子的，坐月子可以使身体得到最大限度的恢复，在过去坐月子都是不能吃水果蔬菜的，可是现代医学都是讲究科学坐月子，水果蔬菜是可以吃的，但是仍然有些产妇和她们的家人们不知道应该怎么样才能在坐月子的时候正确吃水果，那么的今天就来带大家了解一下月子里产妇怎么吃水果才对？
1、处于月子里的产妇吃水果肯定不能凉着吃，要让水果温热一下才能吃，但是如果太热就会改变了水果的营养成分和口感，大部分水果加热后都会有一种酸酸的口感，如果是用热水浸泡三到五分钟，这样口感就不会有太大的变化，而且营养也不会有所改变。
2、月子里吃水果一定要在饭后，因为口服吃水果对胃非常的有害，吃过饭过半小时之后再吃，这样更容易消化吸收而且不会刺激肠胃。
3、月子里吃水果如果担心吃了之后不舒服，可以用破壁机或者榨汁机把水果榨成汁来喝，因为吃水果只是为了吸收里面的营养，而果汁可以加热还不会有太强的饱腹感也比较好吸收，所以鲜榨果汁也是吃水果的一种好方法。
月子里可以吃的水果都是比较温和的，例如火龙果，芒果，桃子和葡萄，但是西瓜或者柚子这些性比较寒凉的水果是不能给产妇吃的。
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