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哪些东西吃了奶水多

0 张子豪 张子豪 2025-06-02 14:46 3

哪些东西吃了奶水多

对于哺乳期的宝妈来说,奶水多宝宝才可以吃的饱,吃的好,身体也会健康发育。牛奶虽然营养价值高还是代替不了母乳的。但是也有很多宝妈出现奶水不足的现象,这时候就需要通过一些方法涨奶了,那么哪些东西吃了奶水多?

1、鲫鱼猪蹄汤

鲫鱼能让奶水增加,把新鲜的鲫鱼煮成浓浓的鱼汤。煮出来的鱼汤不仅又稠又白就像牛奶一样,喝了以后通乳的效果很好,所以对于奶水少的宝妈,可以多喝鲫鱼汤会让奶水变多。

2、多吃丝瓜

宝妈可以多吃一些丝瓜,丝瓜可以促进乳汁分泌。不管是炒着吃还是用丝瓜煮汤,都具有很好的催乳效果。丝瓜要选择新鲜的,这样比较有营养,对宝妈的身体也有很大的好处。

3、花生猪蹄汤

花生猪蹄是具有催乳的功效,这是因为猪蹄里含的胶原蛋白会很多,会增强奶水的治疗,也会有营养。再搭配花生一起吃,那么涨奶的效果都是很不错的。

4、木瓜炖汤喝

都知道木瓜作用比较多,不仅可以丰胸而且它还具有催乳的功效。如果用木瓜炖汤喝,然后再吃掉木瓜,那么就可以给宝妈增多更多有营养的奶水,也是一款不错的涨奶食物。

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张子豪

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TA很懒,啥都没写...

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