雌激素对女性来说是好东西,所以不能让女性体内的雌激素给减少了,要不就会影响到女性的皮肤或是生育。补雌激素也有很多的方法,想问问,怎么补雌激素最好方法是什么?
如果目前月经规律,说明有排卵,体内雌孕激素水平正常,一般不需要人为补充。当然,如果已经绝经了,并且有围绝经期的症状,比如潮热,出汗,烦躁,泌尿生殖道经常反复感染,考虑是与体内雌激素水平下降有关系,可以在医生指导下补充雌激素;如果泌尿生殖道症状明显,局部外用来缓解。服用药物期间要注意定期复查子宫内膜和乳房的情况。
增强雌激素最好的方法是改善自己的生活状态及体质状态,多食用含有类激素样作用的食物,蛋制品、奶制品等,也可以在医生的指导下补充含雌激素的药物。
从饮食方面,大家知道在大豆中含有很多雌激素,所以可以多吃豆类食品。中医认为雌激素与肾的生殖功能有关系,所以可以多吃一点补肾的食物,如豆类如黄豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都属于补肾食物,大家可以适当增加以上食物的摄入。但是什么东西都要有度,不能一味的只吃一种,营养要均衡。到绝经期的妇女可以进行适当补充以上食物。
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