张子豪
在哺乳期的时候宝妈的饮食会直接给宝宝带来影响，所以很多食物一定要慎重食用，要为宝宝的健康负责任。哺乳期的时候经常吃一些水果对身体和皮肤都是很好的，那么宝妈能吃桂圆吗？
宝妈是可以吃桂圆的，桂圆当中的蛋白质、胡萝卜素、胆固醇、多种维生素、矿物质都是很高的，桂圆有着补血安神、补养心脾、健脑益智等等功效，分娩的时候很耗费体力，吃一些桂圆是很好的，可以稳定宝妈的情绪，补充身体需要的能量。
桂圆当中有着很高的葡萄糖，还有维生素，对补脑是很有帮助的，而且还可以改善失眠，对癌细胞抑制也是很起作用的。在孕期的时候虽然可以吃桂圆，但是桂圆吃多了容易上火，所以一定要少吃一些才行，以免上火情况出现。
桂圆可以直接吃，也可以当食材，可以做成桂圆肉粥、桂圆煲鸡汤、桂圆麦片粥等等，哺乳期不要多吃西瓜、梨子，吃多了容易腹泻，建议吃温补性的水果比较好，比如苹果、香蕉、桔子等等，平时饮食不要单一，还需要少量多餐，这样可以防止肠胃疾病出现。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/173696.html
- 上一篇： 产后15天腹痛有什么原因
- 下一篇： 产后恶露可以用普通卫生巾吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)