张子豪
很多女性在生完宝宝之后为了提高宝宝的免疫力，都会坚持给宝宝吃母乳，因为母乳中含有非常多的免疫物质，尤其在宝宝刚出生之后，如果能够第一时间吃到母乳的话，是能够有非常好的作用，那产后多久开奶时间最佳呢？
产后越早开奶情况越好，因为宝宝自出生之后就有吮吸的能力，这时通过宝宝的吮吸能够促进乳头快速的分泌奶水，所以说时间越早越好，如果错过了最佳的吮吸时间，那么可能开奶的时间会比较晚一些，并且还会影响整体奶水的量。
女性处在哺乳期的这段时间内，可以多吃一些有助于下奶的食物，比如说黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等一些汤类含有蛋白质非常的高，并且有非常好的下奶作用，虽然说可以喝这些汤类，但是也要注意，尽量不要食用特别油腻的食物，油腻性非常大的话，也有可能会影响乳腺分泌奶水的情况。
处在哺乳期的女性虽然说身体内激素慢慢处于平衡状态，但是情绪波动还是会比较大，所以这时候家人和朋友要给予非常多的关心和照顾，并且自己也要转移注意力，多从宝宝身上获取一些乐趣，尽量不要出现熬夜、睡不着、心情不好的情况，以免影响身体的快速恢复和乳汁的正常分泌。
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